Mes cours de yoga à paris
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Hatha Flow

Om Sweet Om – 17 rue Camille Desmoulins 75011 Paris
Tous les dimanches de 19h45 à 21h15
13€ – Tapis fourni
Reservation : 06 45 28 87 24
Le yoga hatha flow est un cours de hatha yoga intégral, donc organisé en 4 étapes complètes :
  • pranayama (exercices de respiration)
  • asanas (postures)
  • méditation
  • relaxation
Le yoga haṭha flow est une pratique énergisante, fluide, qui renforce le corps, et fait circuler l’énergie.
Ce cours du dimanche soir présente des séquences (namaskar) plus douces afin de proposer un rythme adapté à tous.
Il sera question d’expérimenter son corps comme un véhicule d’énergie, avec des temps de mouvements et de temps de repos pour intégrer le travail postural accompli. La respiration vous guidera pour dynamiser les postures statiques, et passer de manière fluide d’une posture à l’autre, avant le temps de la relaxation finale.

Yin Yang Yoga

Studio Marga – 12 rue Godefroy Cavaignac 75011 Paris
Tous les mardis de 19h45 à 21h30
A partir de 15 € – Tapis fourni
Réservation via le site du Studio

Le cours de Yin Yang Yoga se déroule en deux parties : une première, correspondant à l’énergie Yang, composée de postures dynamiques, et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie Yin, mettant à l’honneur des postures statiques.
La séquence Yang est construite autour de postures de Hatha. Elle a plusieurs objectifs : délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale.
La séquence Yin est un espace de calme, où l’on fixe son attention sur ses ressentis, sa détente, dédié à l’étirement des muscles profonds, avant la relaxation finale.
Les bienfaits sont multiples : favorise l’équilibre mental et physique, renforce le métabolisme, développe la concentration, la relaxation profonde.